Ademwerk

Ontdek de Kracht van je Adem: 5-delige Reeks met Jill Kusters

Ben je vaak aan het ‘rennen’ in je hoofd? Voel je dat je fysiek wel traint, maar mentaal de rust mist? Je ademhaling is de kortste weg naar een kalm zenuwstelsel en nieuwe energie.

In 2026 breidt RheAxion haar aanbod uit. Naast het fysiek sterker worden met RheAfit, duiken we samen met expert Jill Kusters de diepte in. In deze 5-delige reeks leer je hoe je jouw ademhaling kunt inzetten als instrument voor herstel, focus en emotionele balans.

Wat mag je verwachten?

Tijdens deze sessies van twee uur gaan we verder dan een standaard ontspanningsoefening. Je leert verschillende technieken om:

  • Stress direct te verlagen: Je zenuwstelsel tot rust brengen wanneer het nodig is.

  • Energie te boosten: Diep ademhalen voor een betere zuurstofopname en vitaliteit.

  • Blokkades los te laten: Ruimte creëren in je lichaam en geest.

De perfecte zondagochtend (of maandag-boost)

De ademwerk-sessies sluiten naadloos aan op de Mindfulness-lessen die voorafgaan. Je kunt de reeksen afzonderlijk volgen, maar de combinatie zorgt voor een complete “reset” van je systeem.

Praktische Informatie

Data & Planning 2026: We komen samen op de volgende data:

  • Zondag 22 februari: 10u30 – 12u30

  • Zondag 15 maart: 10u30 – 12u30

  • Zondag 12 april: 10u30 – 12u30

  • Maandag 18 mei: 20u00 – 22u00

  • Zondag 21 juni: 10u30 – 12u30

Locatie: RheAxion

Begeleiding: Jill Kusters

Inschrijven

Ademwerk