Mindfulness

Een vol hoofd, een eindeloze to-do lijst en altijd ‘aan’ staan… Herkenbaar? In de Mindfulness-reeks bij RheAxion leer je de pauzeknop te vinden. Samen met Jill Kusters train je jouw aandacht, zodat je meer rust en focus ervaart in het dagelijks leven.

In deze 4 sessies leer je uit de automatische piloot te stappen. Mindfulness is geen zweverige praktijk, maar een concrete training voor je brein. Het helpt je om bewuster om te gaan met stress, signalen van je lichaam sneller op te pikken en met meer aandacht te genieten van het moment.

Wat levert het je op?

  • Mentale rust: Minder piekeren en een kalmer hoofd.

  • Betere focus: Je aandacht sturen naar wat op dit moment belangrijk is.

  • Emotionele balans: Beter omgaan met de uitdagingen van alledag.

  • Fysiek bewustzijn: Een diepere connectie met je lichaam (de ideale basis voor RheAfit!).

Start je ochtend met focus

De Mindfulness-sessies vormen de perfecte opstart van je dag en kunnen uitstekend gecombineerd worden met de aansluitende sessie Ademwerk.

Praktische Informatie

Data 2026: Deze reeks vindt plaats op:

  • Zondag 22 februari: 09u30 – 10u30

  • Zondag 15 maart: 09u30 – 10u30

  • Zondag 12 april: 09u30 – 10u30

  • Zondag 21 juni: 09u30 – 10u30

Locatie: RheAxion

Begeleiding: Jill Kusters

Inschrijven

Mindfulness