Ademwerk met Jill Kusters (Soma Studio): stressmanagement en zelfregulatie
Zenuwen, verwachtingen, druk, …. Tijdens deze sessie leer je wat je zenuwstelsel en je ademhaling doen met je prestaties en hoe je er zelf invloed op krijgt. Dat doen we met een combinatie van stressmanagement en verbonden ademwerk: niet alleen begrijpen, maar ook echt ervaren. Het doel is niet je zenuwen kwijtraken, wel leren presteren met die spanning.
Data: zaterdag 24 oktober en zaterdag 19 december
Uur: 10u30 – 12u30
Locatie: RheAxion (Wylder 9, Melsbroek)
Prijs: €35 per sessie (€40 voor niet-leden) & €65 voor beide sessies (€70 oor niet leden)
Voor wie? In de eerste plaats voor de dansers van onze wedstrijdteams. Per sessie zijn er 5 extra plaatsjes voor wie geen wedstrijden doet maar wil leren omgaan met stress en prestatiedruk.
Is de sessie vol, dan kom je op de wachtlijst. Is die lang genoeg, dan bekijken we een extra sessie.